坐月子受寒了怎么去除

更新时间:2024-06-11 19:17:21

  坐月子对于大多数妈妈们来说都是一件大事,若太不注重的话,不仅不利于生产后的恢复,还可能会留下或大或小的病根,对身体健康造成影响。那么坐月子受寒了怎么去除呢?

  每天晚上取一盆热水,把毛巾弄热弄湿后,放在背部来进行热敷,不仅能够促进血液的循环,疏通身体的各个筋络,还有助于使体内的寒气能够尽快的排出。在身体擦洗干净后,让家人以顺时针旋转的方法来轻轻按摩背部,既能够让寒气的排出,又可以让身体不会太疲惫。如果已经出月子的话,妈妈们可以在中医的指导下适当的喝些中药来进行调理,不仅效果很好,还不会对身体产生较大的副作用。

  食物的种类有很多种,当体内进入寒气的话,可以吃些有助于驱寒的食物,羊肉和红枣和桂圆都可以帮助身体驱寒。在出月子后,可根据实际情况来适当的进行一些运动,慢跑不仅能够预防便秘,还可以帮助身体排出寒气,能够有个好的身材。因为哺乳的关系也容易流失钙的,适当的吃一些钙片,还要注意休息,身体会慢慢恢复的,调理好心态作重要。

推荐阅读

血橙的功效与作用

血橙的功效与作用

1、促进血液循环,改善贫血的补血良品。2、促进血液循环的最佳精油,有效改善人体的贫血状况。3、能温润...
2024-06-13
藕汁的功效与作用

藕汁的功效与作用

1、莲藕汁,性寒,味甘,入心、脾、胃三经。莲藕汁营养丰富,可以满足人体所需的多种营养,有利于改善胃口...
2024-06-13
椴树蜂蜜的功效与作用

椴树蜂蜜的功效与作用

1、养胃补虚。清热补中、解毒润燥。有一定的镇静作用。2、具有减轻高血压、心脏病、便秘、失眠的功效关于...
2024-06-13
吃什么对眼睛好恢复视力

吃什么对眼睛好恢复视力

1、微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能,防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、...
2024-06-13
榴连能冷吗

榴连能冷吗

榴莲能放冰箱。1、能放冰箱榴莲果肉剥离了壳之后,如果常温保存的话,一般1天左右就会变质,因此需要放在...
2024-06-13